Guide d’achat complet pour une bonne paire de running
La course à pied, en fait, avec ses joies et ses « douleurs » ; la course à pied, mélange de sueur et de fatigue, de sourires et de réalisations. Et, toujours la course à pied, un sport pour toutes les femmes, chacune à son rythme, chacune à sa vitesse.
Car ce qui compte, comme vous le savez, ce n’est pas le temps, la vitesse ou la distance parcourue, mais les bénéfices que vous tirez de l’exercice libre, seul ou en compagnie, en vous poussant au-delà de vos limites et en plaçant la barre un peu plus haut à chaque fois.
Sur chacun d’eux, une phrase, un mantra résonne dans les oreilles de chaque coureur, qu’il soit débutant ou non : il est essentiel de courir avec une chaussure de course adaptée.
Une bonne chaussure, pourquoi?
Cela s’applique aussi bien à ceux qui débutent qu’à ceux qui ont déjà une expérience de la course à pied, mais qui veulent améliorer leur style, leur technique et leurs résultats. Peut-être en vue d’un nouvel objectif, qu’il s’agisse de temps ou de distances plus longues.
Oui, parce que porter la bonne chaussure de course devient une obligation, à la fois pour pouvoir faire les premiers pas et atteindre, avec le bon timing et l’entraînement adéquat, les premiers objectifs ; et pour préserver la santé du dos, des tendons et des articulations. Et pour pouvoir courir bien et en toute sécurité le plus longtemps possible.
Voici donc quelques considérations qu’il est important de prendre en compte lors du choix des chaussures de course. Et puis, dans une galerie, quelques modèles de chaussures spécialement conçues pour le pied féminin. Chacune est accompagnée d’une fiche technique qui explique ses caractéristiques spécifiques. Avec un regard sur le style et le design, un aspect qui, bien que secondaire et accessoire, fait aussi partie de la passion pour la course à pied.
Quel modèle privilégier?
La chaussure de course doit être choisie en fonction de caractéristiques individuelles telles que le poids, l’appui du pied, le type de terrain ou la surface sur laquelle vous allez courir. Une règle générale, valable pour tous (ou du moins pour la plupart des coureurs), est celle d’une demi-taille (ou taille) supplémentaire : la longueur de la chaussure de course, en effet, n’est pas la même que celle des chaussures de tous les jours. Pour trouver la taille idéale et le modèle le plus approprié, il est conseillé de contacter un revendeur spécialisé et d’essayer différents modèles.
Il existe une chaussure pour chaque besoin : de la plus légère et la plus réactive, parfaite pour courir de courtes distances à un rythme rapide, aux chaussures les plus structurées et amorties conçues pour affronter les plus longs parcours. Il y a également un chapitre important sur l’adhérence : lorsque vous vous entraînez ou participez à des compétitions sur des pistes en terre battue, des sentiers de montagne, des chemins bosselés, glissants ou irréguliers, vous avez besoin d’une chaussure à semelle crantée, capable de garantir la meilleure adhérence possible au sol. Au contraire, si vous courez sur l’asphalte ou sur un sol lisse, il vous suffit d’une chaussure à semelle neutre, sans crampons.
Néophytes de la course à pied et marathoniens experts, au-delà de tout modèle ou marque, ce qu’il faut retenir lors du choix d’une chaussure de course, c’est que les pieds sont soumis à un stress important pendant toute la durée de l’activité. Sur eux, en effet, tout le poids du corps est déchargé, amplifié ensuite par le mouvement – la foulée a une phase aérienne et une phase d’atterrissage ultérieure – et pour cette raison il est nécessaire de les garder et de les protéger avec des chaussures appropriées.
