Préparation Physique
Les règles fondamentales du basket expliquées simplement
Le basketball est un sport complexe, mais comprendre les règles qui le régissent est essentiel pour tout joueur, qu'il soit débutant ou intermédiaire. Les règlements du jeu, bien appliqués, permettent d'éviter les malentendus sur le terrain et de garantir des parties équitables et amusantes.…
Lire la suite
▶ Vidéo
Un bon rebond se prend avant que le ballon ne touche l'arceau
Préparation, technique, équipement, récupération : ce qui se travaille à l'entraînement et qui se voit le dimanche.
Explorer Préparation PhysiqueSport & Société
Les clubs manquent moins de joueurs que de bénévoles
Un club amateur ne manque presque jamais de candidats pour jouer. Il manque, bien plus souvent, de personnes prêtes à s'occuper de tout ce qui rend le jeu…
Lire la suiteTechnique & Jeu
Le rebond se prend à la position, pas à la détente
Un joueur qui saute quinze centimètres de moins qu'un autre peut prendre davantage de rebonds. Ce paradoxe apparent s'explique par un principe que les entraîneurs répètent depuis toujours…
Lire la suiteÉquipement & Chaussures
Baskets avec nœud : élégance et confort
Choisir des baskets avec nœud, c'est opter pour une combinaison parfaite de style et de confort. Que tu sois joueur ou simplement amateur de mode, ces chaussures apportent…
Lire la suiteRécupération & Nutrition
Étirements et récupération à faire après l’entraînement
Prendre soin de son corps après un entraînement est essentiel, surtout pour ceux qui pratiquent le basket. Les étirements permettent d'atténuer les douleurs musculaires et d'améliorer la récupération,…
Lire la suiteDernières actualités
Préparation Physique
Maîtriser son mental et son corps au basket
Dans le basketball, la performance ne dépend pas uniquement des compétences techniques ou physiques. En effet, le mental joue un rôle crucial. Gérer la pression des matchs et rester concentré peut faire la différence…
Lire la suitePréparation Physique
Progresser dans le contrôle de balle au basket
Le contrôle de balle est au cœur du jeu de basket. Lorsque tu dribbles ou passes, maîtriser le ballon te permet non seulement d’exécuter des mouvements précis, mais également d’élever ton niveau de jeu.…
Lire la suitePréparation Physique
Une saison se prépare huit semaines avant le premier match
Un genou qui lâche en octobre s'est presque toujours fragilisé en août. La préparation physique en sports collectifs répond à une logique simple : on ne demande à un corps que ce qu'on lui…
Lire la suiteRécupération & Nutrition
Le sommeil fait plus pour la récupération que les étirements
Après une séance intense, le réflexe le plus répandu consiste à s'étirer longuement, comme si cette étape suffisait à effacer la fatigue. Les étirements ont leur utilité, en particulier pour le confort musculaire, mais…
Lire la suiteÉquipement & Chaussures
La semelle raconte la foulée de celui qui la porte
En quinze ans de magasin, j'ai appris à lire une semelle avant même de regarder le visage du client qui me la tend. L'usure ne ment jamais : elle dessine, zone par zone, la…
Lire la suite