Catégorie : Préparation Physique
Force, appuis, prévention des blessures.
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Cinq minutes d’échauffement changent la première mi-temps
Le corps ne démarre pas comme un moteur qu’on allume : il a besoin d’un signal progressif avant de donner…
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La cheville se protège par le pied, pas par la chevillère
Une chevillère rassure, mais elle ne corrige rien : c’est le travail proprioceptif du pied qui évite la torsion.
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Une saison se prépare huit semaines avant le premier match
Le corps ne se met pas au niveau en une séance : voici ce qui se construit semaine après semaine,…
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BPJEPS APT : formez-vous pour animer et promouvoir l’activité physique universelle
Le Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Éducation Populaire et du Sport spécialité Activités Physiques pour Tous (BPJEPS APT) est…
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Le guide ultime pour choisir la ceinture de musculation idéale
Le guide ultime pour choisir la ceinture de musculation idéale Dans le monde de la musculation, une ceinture adéquate est…
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Pour ou contre la musculation à la maison ?
Pour la prise de masse, l’entraînement à domicile devient de plus en plus adopté par les sportifs pour ses nombreux…
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Comment se motiver au quotidien pour garder la forme physique ?
Pratiquer de l’exercice permet de se maintenir dans d’excellentes conditions physiques. À cet effet, vous devez être constamment motivé pour…
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Gants d’entraînement de boxe : 5 conseils pour ne pas se tromper
Si vous êtes un adepte d’arts martiaux comme la boxe, vous devrez bien vous équiper. L’équipement et la tenue adaptée…
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Quel entraînement sportif favoriser pour maigrir ?
Un exercice physique régulier contribue à une bonne santé. Il est particulièrement important lorsque vous souhaitez maigrir ou maintenir votre…