Préparation Physique
Préparer et récupérer son corps avant l’effort
Avant de fouler le parquet, il est essentiel de préparer son corps afin d'éviter les blessures et d'optimiser ses performances. Que tu sois un joueur amateur, un parent impliqué ou un entraîneur bénévole, comprendre l'importance de l'échauffement et de la récupération peut faire toute…
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▶ Vidéo
Un bon rebond se prend avant que le ballon ne touche l'arceau
Préparation, technique, équipement, récupération : ce qui se travaille à l'entraînement et qui se voit le dimanche.
Explorer Préparation PhysiqueSport & Société
Les clubs manquent moins de joueurs que de bénévoles
Un club amateur ne manque presque jamais de candidats pour jouer. Il manque, bien plus souvent, de personnes prêtes à s'occuper de tout ce qui rend le jeu…
Lire la suiteTechnique & Jeu
Lire le jeu, c’est regarder ailleurs que le ballon
Un débutant suit le ballon des yeux. Un joueur qui lit bien le jeu regarde ce qui se passe autour : le déplacement d'un partenaire libre, l'orientation du…
Lire la suiteÉquipement & Chaussures
La semelle raconte la foulée de celui qui la porte
En quinze ans de magasin, j'ai appris à lire une semelle avant même de regarder le visage du client qui me la tend. L'usure ne ment jamais :…
Lire la suiteRécupération & Nutrition
Le retour au calme dure moins longtemps qu’on ne le croit
Le sifflet final sonne, et beaucoup de joueurs filent directement vers les vestiaires sans marquer de pause. Le retour au calme demande pourtant très peu de temps —…
Lire la suiteDernières actualités
Préparation Physique
Feinte de passe : déjoue la défense avec agilité
Dans le monde du basket, la feinte de passe est bien plus qu'un simple geste technique. Elle est essentielle pour déséquilibrer l'adversaire, créer des opportunités de tir et offrir des solutions à ton équipe.…
Lire la suitePréparation Physique
Perfectionner ta finition près du panier
La finition près du panier est un élément clé dans le jeu de basketball, souvent sous-estimé par de nombreux joueurs amateurs. Pourtant, maîtriser cet aspect du jeu a un impact direct sur le score…
Lire la suitePréparation Physique
Apprends à calmer ton anxiété avant un match
Avant un match de basket, il est normal de ressentir du trac. Cette anxiété, bien que courante, peut devenir un véritable obstacle à la performance et au plaisir de jouer. Il est essentiel de…
Lire la suitePréparation Physique
Comprendre les 5 postes au basket pour bien débuter
Comprendre les postes au basket est essentiel pour tout débutant souhaitant s'améliorer. Chaque joueur a un rôle précis qui influence le fonctionnement de l'équipe. Savoir cela permet de mieux coordonner les actions sur le…
Lire la suitePréparation Physique
Exercices de basket pour renforcer ton endurance
Es-tu un joueur amateur de basket soucieux d'améliorer tes performances ? L'endurance est un élément clé de ton jeu. Elle te permet non seulement de maintenir un niveau de jeu optimal tout au long…
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